如何在家矫正脊椎（矫正脊椎的最好方法经典远离医院）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何在家矫正脊椎，矫正脊椎的最好方法经典远离医院这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 “后滚”这个动作可以矫正脊柱，但是因为每个人的身体状况不同，体质不同，所以不是每个人都能轻松“后滚”的。

2、为了安全起见，先分解一下这个动作。

3、一般来说，有三步(见下图):双腿弯曲坐在地上，双臂环抱着小腿，呼吸自然不要太快，收腹拱起背部，身体向后移动。

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