如何提高勃起硬度？

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何提高勃起硬度？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 每天保持良好的作息规律，不要加班熬夜。成年人至少要睡8个小时。最好养成每天11点睡觉，7点起床的好习惯。

2、 晚上吃完饭去公园散步。分解血糖，安抚交感神经，至少需要5000步。下载一个计步器到安卓应用市场，计算你走了多少步。

3、 多吃牡蛎、裙带菜、红贝等海鲜，不喝酒、不喝咖啡、不抽烟，以鱼为主，黑木。

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