篮球投篮训练方法（投篮训练方法）

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1、 压手腕，手前方90度，手臂不要倾斜，看着手臂中间，五指投篮，篮球投出时五指向下压。

2、 定点拍摄就是在指定的地方拍摄，也就是原地拍摄。这种训练可以在罚球线上练习。

3、 跳投，原地起跳，然后投篮，靠近篮筐的手劲少了，三分跳投的力量是罚球线的两倍。

4、 运球时抛球、后仰或跳起，左手辅助防止对方拦网投篮，右手带球将篮球抛向篮筐。

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