孕妇吃生葵花籽的功效与作用（生葵花籽的功效与作用）

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1、 葵花籽含脂肪50%左右，主要是不饱和脂肪，不含胆固醇。亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。

2、 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。

3、 葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。维生素E能防止细胞被自由基破坏，并能软化和美白皮肤。

4、 可以稳定情绪，防止细胞衰竭。

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