怎么减去拜拜肉（怎样减去拜拜肉）

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1、 锻炼你的手臂。每天学习工作累了就站起来，双臂水平伸直，向前向后分别画十个大圈为一组，一次连续做五组。不仅能缓解疲劳，还能锻炼手臂，但请每天坚持做几次。这个练习很小，需要更多的工作才能有效。

2、 家里阳台可以备沙。

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