小腿怎么练出肌肉（怎么练出肌肉）

大家好,小太来为大家解答以上问题。小腿怎么练出肌肉，怎么练出肌肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 经常快跑。快速跑步能使全身得到锻炼，尤其是对于一个人的腿部，可以锻炼腿部的肌肉。

2、 做单杠和双杠训练。引体向上、双杠等运动可以很好的锻炼手臂、胸部、胸大肌。

3、 经常跳绳或者踢毽子。跳绳踢毽子不仅很开心，还多

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