怀孕前三个月吃什么最好最有营养（怀孕前三个月吃什么最好）

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1、 宜饮食清淡，易于消化吸收。

2、 孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物。

3、 为了保证蛋白质的摄入，孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类、硬果类。

4、 各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、大白菜、菜花等。)，以及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草

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