睡眠小技巧（如何快速入睡）

大家好,小太来为大家解答以上问题。睡眠小技巧，如何快速入睡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 减少分散注意力的噪音。

2、如果可能的话，在晚上，把卧室内和周围的噪音降到最低。

3、比如家里可能有个老钟一直滴答响，吵得你睡不着。

4、然后换一个安静的时钟。

5、如果家里还有其他人，问问他们。

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