怎么样可以让小腿变瘦（怎么样让小腿变瘦）

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1、 【摆动方法】平躺在床上，抬起左腿，弯曲90度，这样小腿就会自然下垂，一种非常放松的状态。然后用右手轻轻托住下垂的小腿来回摆动，再换右腿左手！

2、 【拉直方法】坐在床上，前脚向上倾斜，伸直小腿之间的肌肉，坚持几分钟。累了就用手拉。

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