燕窝的食用方法和功效禁忌（燕窝的食用方法和功效）

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1、 一个鸟巢在水中浸泡四个小时。

2、 取出燕窝，放入炖锅中，加水和冰糖。

3、 炖15分钟，直到冰糖融化。

4、 水炖吸收成燕窝，更大，更通透，更疏松。

5、 清澈透明的

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