气血不足肠胃不好如何调理（肠胃不好如何调理）

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1、 从日常开始，每天至少三餐要固定量化。

2、最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。

3、同时这也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。

4、并不是晚上吃宵夜就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。

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