女左肩胛骨疼是怎么回事（肩胛骨疼是怎么回事）

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1、 锻炼方法。肩胛骨疼就是放下工作，离开电脑，出去屈肘切割。左右手同时屈肘握手10-20分钟，效果很好。

2、 热敷。用热水壶烧一锅热水，将500克倒入盆中，待水。

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