小肚子上有赘肉怎么办（(有小肚子腹部有赘肉怎么办）

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1、 当肚子长肥肉时，先考虑一下自己平时是不是经常吃肥腻的食物，喝饮料、奶茶等高糖饮料，这样的饮食习惯对身体不好，也会让脂肪大量藏匿在肚子上，时间久了就会有小肚子了，所以要改掉这些习惯。

2、 有的人习惯晚睡，晚睡就会肚子饿，然后就开始了宵夜，吃完宵夜就立马睡觉，这样由于人体在晚上新陈代谢慢，刚吃完宵夜就睡觉还没来得及消化就会堆积在腹部，久了就变

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