晚上适宜喝豆浆吗?（晚上喝豆浆好吗哪些人不适合晚上喝豆浆?）

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1、 晚上喝豆浆当然没有问题，而且可以为人提供丰富的植物蛋白和磷脂，以及各种维生素类。

2、 另外，豆浆中所含的钙、铁等矿物质含量也是极高，晚上喝补钙效果很好。

3、 但要注意的是，在睡前两小时内就不宜食用了，并且一次性不要超过250毫升，也就是我们平时一盒牛奶的量。

4、 豆浆

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