过午不食法用来减肥有没有用（过午不食减肥法好用简单有效）

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1、 早餐午餐要正常吃，但不要过量。要用过午不食减肥法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。

2、 执行过午不食减肥法，早餐和午餐就变得很关键，要多吃菜，鱼肉，鸡肉还有米饭。多吃粗纤维的东西是让你的胃花长时间去消耗，你就会有种一直很饱的感觉。

3、 其实，水果当中的果糖成分也会另人发胖，所以含糖分多的水果不建议多吃，比如提子、

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