美容护肤小窍门视频（美容护肤小窍门）

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1、 秋季护肤方法一：补充水每天至少饮足6-8杯水（果汁、矿泉水、茶水)秋季护肤方法二：睡好觉白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞（晚上10时至凌晨四时肌肤营养和修复最佳时段),第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

2、 秋季护肤方法三：吃好饭多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。秋季护肤方法四：清洁脸注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水

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