菜花怎么做好吃简单不放肉（菜花怎么做好吃）

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1、 菜花炒腊肉，把菜花撕成小块，放入水中焯水捞起沥干水分，腊肉切成片，锅内放适量的油把腊肉炒熟，然后把菜花放进去煸炒，放适量的酱油和少许的糖，炒制10来分钟即可起锅。

2、 菜花炒鱿鱼，鱿鱼味道鲜美，是一种比较价廉的海鲜，鱿鱼的身体部分可以先切成花刀，放入水中焯水，由于会自然卷起，状如松花，变得非常好看，锅内放适量的油，把菜

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