总是掉头发怎么办呢（总是掉头发怎么办）

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1、 洗头时要注意：很多人洗发时只是洗头发，而没有洗头皮，这是一个误区。洗头皮是一个非常重要的环节，清爽的头皮环境直接影响你的发质。洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，而不能用指甲直接挠头皮，这样会加剧掉发。

2、 头皮按摩：每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。

3、 作息时间要规律：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生

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