如何辟谷最好的方法（如何辟谷养生）

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1、 开始断谷：可食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。人体绝大部分均由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会身体的正常运转。

2、 中阶辟谷：只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料，不进食五谷杂

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