强迫联想怎么治疗（强迫联想怎么缓解）

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1、 解决心理疾病，首先就要了解科学。

2、 了解心理学科学知识。1担心、恐惧这是情绪。人有七种情绪，就是七情六欲。全世界所有的动物中只有人类有复杂的情绪。

3、 这是不能消除的。这是我们的神经里就有的东西。具体说是我们的五羟色胺、多巴胺等神经递质里就有的。2上边的一你需要好好去学习，

4、 那么，你才会走到第二个阶段。接纳担心、害怕的情绪。是接纳，而不是克制，也不是消除。接纳挺难的

5、 己很担心，还要接纳担心？对，

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