擀面杖怎么瘦肚子最快（擀面杖怎么瘦腿）

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1、 将大腿和小腿在运动前都按摩一遍让大小腿肌肉放松

2、 再将擀面杖两手抓着，沿着小腿和大腿内侧不断地来回滚动，要注意力道切不可太过用力，不然会损伤皮肤和肌肉。

3、 运动完后再对大小腿进行按摩，对肌肉进行放松。要是真想瘦腿还是要一直坚持才会有成效，希望能坚持早日成功。

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