健康中的五快（衡量身心健康的“五快”“三好”是指什么）

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1、 食得快。进食时有很好的食欲，不挑食、不偏食，能快速吃完一餐饭，没有难以下咽的感觉；吃完后感饱足，没有过饱感或不饱的不满足感。这说明口腔和内脏功能正常。

2、 便得快。一旦有便意时，能好快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

3、 睡得快。上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

4、 说得快。语言表达正确，说话流利这表示头脑清醒，思维敏捷，中气充足，心、肺功能

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