压力太大怎么办教你几招轻松解压（压力太大怎么办）

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1、 听音乐或者看电影，找点娱乐活动，不管是忧伤的还是愉悦的，只要能够吸引你的注意力，无形中就舒缓了你的压力。

2、 运动中释放负能量，奔跑吧，兄弟。有时候心里的情绪通过身体的运动来爆发，会让时间过的更快一些，而度过了当前的时刻，也就没有那么强烈的情绪了。

3、 呼朋唤友去聚餐，去唱歌，去做群体的活动，让自己的身边热闹起来，没有时间和空间去思

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