一个人如何做饭（一个人如何养神）

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1、 作息疗法。二十四节气的，四季循环的规律，都无不体现这万事万物都在无休无止的循环反复，那么我们的睡眠也应该应时而起，按时而窝。天地的休养生息中有你。

2、 闭目养神法。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

3、 食物疗法。每天三颗枣，俗话说的好，日食三颗枣，一直活到老。大枣中

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