湿热体质调理方法中药方（湿热体质调理方法）

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1、 饮食调节：饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性、油腻食物，可多食清热利湿的食物，如薏米、赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕、冬瓜等甘寒的食物。

2、 药膳保健：宜服食健脾祛湿粥，如荷叶薏米绿豆茯苓冬瓜白扁豆莲子山药等，或直

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