生活中养生小技巧（生活中养生小常识）

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1、 春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方，以顺应自然发生之气。每天临睡前做一次即可。方法为仰卧，头东足西，舌抵上顺，闭口闭目，鼓漱30次.

2、 人在饮食中，宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花.

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