一个月减肥计划表学生党（一个月减肥计划）

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1、 饮食日志

2、 第二天：摄入3克纤维素

3、 第三天：80%规则

4、 第四天：早起30分钟

5、 第五天：放纵不能没朋友

6、 第六天：多餐+零食

7、 第七天：流汗，流汗

8、 第八天：

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