补肾的食物有哪些（补肾的食物有哪些）

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1、 黑豆

2、 此外，黑豆的皮为黑色，是因为其内含有花青素。花青素是一种很好的抗氧化物质，对于美容养颜有着很好的效果。

3、 黑芝麻

4、 黑芝麻具有补肝养肾

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