心情抑郁烦躁不安吃啥药（心情抑郁烦躁不安怎么办）

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1、 理清楚原因

2、 找到源头

3、 是否自己能够改变

4、 怨天尤人不可取

5、 寻求他人帮助

6、 找到发泄排解的方法

7、 比较法可能会更有效

8、 调整好自己的心态

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