安神助睡眠的方法有哪些（安神助睡眠的方法）

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1、 我们可以说，睡眠是精神之母，是身体新陈代谢的主人。因此，良好的睡眠质量成为武汉许多日日夜夜关注的话题。在武汉那么多日日夜夜会想我每天那么努力，就是睡不着？反正就是睡不好。然后从一些最简单的方法介绍一下。

2、 助眠剂，比如市面上卖的一些助眠剂，不建议尝试。睡觉也是一个自然过程。

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