简单的减肥方法视频教程（简单的减肥方法）

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1、 饭后坚持运动。

2、 减少每天的食物摄入量。

3、 坚持吃苹果的习惯。

4、 学会喝水减肥。

5、 养成细嚼慢咽的习惯。

6、 养成每天锻炼一小时的习惯。

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