钙片是怎么吃的（钙片是怎么吃的）

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1、 钙的作用：保持强健的骨骼和健康的牙齿；保持规律的心律；缓解失眠症状；帮助体内铁的代谢；强化神经系统，尤其是其刺激传递功能。

2、 钙片怎么吃：口服还是咀嚼。建议在饭后或半小时后食用。此时胃酸的活性最强，钙片中的钙最容易被吸收。对于早中晚时段，一般晚饭后服用钙片吸收能力最强。

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