便秘应该吃什么水果（便秘应该吃什么水果）

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1、 成熟的香蕉。香蕉富含膳食纤维，有润肠通便的作用。如果没有香蕉，也可以选择红薯、玉米、燕麦等粗粮，同样富含膳食纤维。

2、 梅西如果有条件的话可以喝西梅汁。据研究，西梅汁能有效促进肠道蠕动，增加排便次数。在西方国家，它甚至有人类清道夫的美誉。

3、 火龙果。火龙果中的一些元素帮助肠胃蠕动，达到润肠的效果，对便秘有辅助治疗作用。但是火龙果是寒性水果，吃多了容易拉肚子。

4、 猕猴桃。猕猴

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