如何延缓更年期断经时间（如何延缓更年期）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何延缓更年期断经时间，如何延缓更年期这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 首先，女性在更年期容易肥胖。

2、 所以每天要少吃，尽量避免太甜太油腻的食物。

3、 还有就是增加适当的身体活动来控制体重，预防肥胖。

4、 然后就是和谐的夫妻生活。

5、 还有就是饮食的保健，主要是低盐低糖低脂的食物。

6、 还有必要的心理咨询

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