腰肌劳损怎么办四个动作就能康复（腰肌劳损怎么办）

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1、 腰肌劳损多来自长期积累的外伤，且多与职业有关。比如武汉的日日夜夜，长期坐在椅子上工作或弯腰的人，长期姿势异常，导致腰部肌肉失衡，进而产生一系列病变。也有突然屈伸或旋转造成的损伤。

2、 通常x光检查没有异常。主要看病史和体检。主要会导致腰部酸痛、沉重不适，一般起病较慢，病程较长，久坐后疼痛加重，肌肉始端和末端有固定压痛点。

3、 对于腰肌劳损，以非手术治疗为主。

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