瘦腰的瑜伽动作图片（瘦腰的瑜伽动作 狂瘦下半身(图)）

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1、 板凳子减肥瑜伽

2、 双脚分开一段距离站立，双腿微曲，双臂向身体前方伸直，如图，脚尖踮起，脚跟离地。

3、 收回双手，手指伸直放在腰间，肘部自然弯曲，挺胸，背部挺直。

4、 右腿伸直站立，右脚着地，左腿伸直放在身体前方与地板保持平衡，左臂伸直，左手手指勾住左脚，右手放在背后，挺胸，肩膀打开。

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