大寒的养生之道（大寒养生的五点方法）

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1、 天命即自然，自发性即道。

2、人的生命是对自性的顺从，行为与自性的一致成为大寒中养生的自觉方法，也是最高标准。

3、冷阶段的人和地球一样，经历着秋冬季节地球表面的冰冻作用，内极热外极冷。

4、在多吃米粒最好的时候，他们要为自己种下生命的根，也就是腊八粥的由来。

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