蹲踞式跳远的助跑一般是几步（如何学习蹲踞式跳远[1]助跑与起跳）

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1、 练习上一步的起跳动作。

2、 跑步中模仿起跳练习。

3、 用跳板短距离助跑起跳。

4、 3-5步助跑起跳头顶响片练习。

5、 测量踏点，助跑起跳。

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