怎样才能让自己快乐起来（怎样才能让自己早睡）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样才能让自己快乐起来，怎样才能让自己早睡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 每天设置好睡觉的闹钟。每天11点想入睡，就把闹钟定在10点半，留30分钟自我调节。30分钟内，你会主动解决未完成的事情，为入睡的环境做好准备。从长远来看，有时你可能会在接近10:30的时候开始关注那些未完成的事情，这更接近于越来越早地上床睡觉。

2、 睡前半小时开始离开电子产品。我不想早睡，因为“外面”的世界太精彩了，很多人都在玩。

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