燃烧脂肪最有效的运动（8个运动方法有效燃烧脂肪）

大家好,小太来为大家解答以上问题。燃烧脂肪最有效的运动，8个运动方法有效燃烧脂肪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 30~45分钟的有氧运动

2、 间歇练习

3、 快速有力的运动

4、 负重练习

5、 做圆周运动

6、 上下交替运动

7、 利用燃烧脂肪的最佳时间进行锻炼。

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