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跑步保养膝盖（日常该如何保养“跑步膝”）
发布时间：2022-08-09 08:59:54来源：
导读 大家好,小太来为大家解答以上问题。跑步保养膝盖，日常该如何保养“跑步膝”这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、根据自己的情
大家好,小太来为大家解答以上问题。跑步保养膝盖，日常该如何保养“跑步膝”这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 根据自己的情况设定运动量。
2、 跑步前做热身运动。
3、 给关节补充营养
4、 注意跑步姿势。
5、 保持体重在合理范围内。
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