筋长一寸寿长十年的说法（筋长一寸寿长十年）

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1、 首先，十二经脉的方向和十二经脉的方向是一样的，所以筋脉收缩处的经脉是被堵住的，堵住了就疼。

2、 其次，拉筋可以打通背部的督脉和膀胱经，对健康意义重大。

3、 第三，大腿内侧肝脾肾三经通过伸筋柔化得到改善。

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