华佗教你睡觉的诀窍（华佗教你睡觉一定要看）

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1、 熬夜很正常，但是经常熬夜会对身体有不好的影响。

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3、根据医学以及我的经验和观察，一个人真正入睡只需要两个小时，剩下的都是浪费时间，躺在枕头上做梦。

4、没有人不做梦。

5、至于一觉醒来觉得没做梦，那是因为忘了。

6、通常一个人睡两个小时就够了。

7、为什么有人要睡八小时？那是你躺在床上枕着枕头休息的习惯。

8、并不是说我们需要那么长的睡眠时间。

9、尤其是打坐和做功夫的人都知道，如果你中午真的闭眼睡了三分钟，相当于睡了两个小时，但是中午要乖。

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