该怎么有效的保护皮肤（该怎么有效的蒸桑拿）

大家好,小太来为大家解答以上问题。该怎么有效的保护皮肤，该怎么有效的蒸桑拿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 不要在桑拿时佩戴首饰，如玉佩、项链、手表等。很容易吸收热量。如果你不小心，你会烧伤你的皮肤。(恒温调节中枢不敏感的老人不适合桑拿，饱餐后半小时内也不适合桑拿)

2、 蒸桑拿的时候，一定要记得多补充水分，避免热衰竭。桑拿前最好喝两杯白开水，可以加强血液循环，补水更快。

3、 桑拿时间不宜过长，时间过长，出汗过多会使人体力不支；而且温度太高，会让人呼吸困难。

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