怎样缓解考试前紧张（考试前紧张怎么办 缓解紧张最快的方法）

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1、 呼吸。

2、考前几分钟是最紧张的时候。

3、严重的时候，人会全身发抖，声音颤抖，很大程度上影响考试成绩。

4、所以在这几分钟里，放松，闭上眼睛，深呼吸几次或者十次，你会发现紧张的症状稍微减轻了。

5、这种方法是目前我认为缓解紧张最快的方法。

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