长痘痘不适合吃什么食物（长痘痘的情况下不能吃什么食物）

大家好,小太来为大家解答以上问题。长痘痘不适合吃什么食物，长痘痘的情况下不能吃什么食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 少吃糖/甜食。油腻是加重痘痘的重要原因之一。糖吃多了会变油腻，糖吃多了会影响和加重炎症。

2、 少吃精制碳水化合物。同理，精制米粉的含糖量也一点不低。

3、 少喝牛奶。牛奶中含有胰岛素生长因子，可使角蛋白过度角化，油脂分泌增加，从而堵塞毛孔。

4、 少吃盐。高盐食物容易引起水肿，水肿会压迫毛囊壁，从而堵塞毛孔。

5、 少吃辣。研究表明，吃辣椒没有帮助。

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