橄榄油怎么吃减肥效果最好（橄榄油怎么吃减肥）

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1、 其实脂肪有两种，一种是饱和脂肪酸，主要指动物脂肪，如猪油、黄油等，另一种是不饱和脂肪酸，如花生油、菜籽油、茶油等。

2、这种不饱和脂肪酸可以抑制饱和脂肪酸，对分解脂肪会有很大的帮助。

3、而我们日常吃的大豆油、花生油等不饱和脂肪酸含量很少，如果和动物肉一起煮，脂肪含量会很高。

4、如果我。

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