沙包 拳击（【运动】拳击沙包练习）

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1、 没有实战意识的打击。因为沙袋没有手和脚，无法还手，所以练习者倾向于放松和猛击。你可以看到他们在实践中威风凛凛，拳脚如雨。但一旦投入实战，手脚僵硬紧张，发挥不出平时的练习技巧。这就是为什么沙袋在实践中不被假定为人。没有攻防结合，步法，实战意识。

2、 步法僵硬，距离不当。有的人用坚硬的沙子或石头放沙袋，扎马步，使劲打，打得拳头青肿，咬牙切齿。他们以为只有苦练才能练出“铁拳”。其实这是无意义的煎熬和自残。上面的拳头配合下面的步法。

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