女人怎样保养卵巢使自己年轻漂亮（女人怎样保养卵巢）

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1、 多吃富含维生素和植物雌激素的食物。

2、不仅要吃好，还要吃好。

3、胡萝卜的功效、抗衰老、抗氧化等在其他文章中已有论述。

4、它在这里又可以派上用场了。

5、多吃天然胡萝卜、菠菜、草莓等富含维生素A的蔬菜水果，以及一定量的杏仁、核桃等富含维生素E的食物。

6、此外，豆浆、豆腐等豆制品。

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