不吃药的减肥方法大全（不吃药的减肥方法）

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1、 第一，我们平时注意控制饮食。

2、 第二，不要吃太油腻的食物。

3、 第三，吃饭时不要暴饮暴食。

4、 第四，尽量不要吃零食或者太多甜食。

5、 第五，平时可以多吃绿色蔬菜和水果。

6、 第六，吃饭前可以喝点粥。

7、 最后，平时多注意活动。

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